HATHA YOGA avec Claire 

En sanskrit “ha” signifie soleil et “tha”, la lune. Il s’agit de la forme classique du yoga qui s’adresse à tous. Elle est à l’origine des autres déclinaisons. Par une pratique posturale complète invitant à des moments d’introspection et de pleine conscience, les pratiquants trouvent une harmonie et un équilibre par l’union du corps, du souffle et du mental. Les postures sont généralement maintenues pendant plusieurs cycles de respiration.Chaque séance se termine par un temps de relaxation et de méditation invitant à la relâche et la détente.

FASCIAS AU SOL  avec Claire

Une approche du mouvement au sol adaptée à tous les âges et toutes les conditions physiques, la pratique se fonde sur de mobilisations lentes, spiralées et conscientes visant la régénération des fascias. Elle amène à une relâche des tensions profondes pour améliorer la mobilité du corps favorisant ainsi un état de détente et de relaxation."

Lundi 
19h00 - 20h30

Mercredi
17h30 - 18h30 (Fascias au sol) - Salle Yoga à Dautry 
19h00 - 20h30

Vendredi
9h30 - 11h00 (Fascias au sol) - Salle Yoga à Dautry 
11h00 - 12h30 - Salle Yoga à Dautry 
18h00 - 19h30

Tarifs : 196 € (1h) ou 294 € (1h30)
+ carte d'adhésion 24 € adultes ou 18 € enfants/ados
Paiement en 3 fois possible

Date de reprise : semaine du 14 septembre 2026 

S'INSCRIRE en ligne