STRETCHING avec Amandine
Le stretching est une pratique sportive à part entière. Une séance de stretching permet de détendre les muscles qui ont été raccourcis, les assouplir, les décontracter, et aussi mettre au repos les articulations sus et sous jacentes et ainsi les soulager.
Le stretching diminue les douleurs lombaires, qui sont le mal du siècle. Il permet une vraie détente par maîtrise de la respiration et par l’appréciation d’un moment calme, en pleine conscience. Il permet également d'avoir une silhouette affinée et plus harmonieuse puisqu'il allonge légèrement les muscles.
Mercredi
11h00 - 12h00
Tarifs : 231 €
+ carte d'adhésion 24 €
Paiement en 3 fois possible
Lieu de l'activité : Salle Seyssen à Dautry
Date de reprise : 23 septembre 2026
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PILATES avec Kevin
Cours de renforcement musculaire spécifique visant un travail de la sangle abdominale, des fessiers et de la taille dans le but d'affiner et de dessiner la silhouette. Améliorer la technique respiratoire, la perception et l'expression du corps. Développer l'harmonie des mouvements. Détendre et régénérer l'organisme.
Lundi - avec Kevin
18h00 - 19h00
19h00 - 20h00
20h00 - 21h00
Mercredi
10h00 - 11h00 avec Amandine
Tarif : 231 €
+ carte d'adhésion 24 €
Paiement en 3 fois possible
Lieu de l'activité : Salle Seyssen à Dautry
Date de reprise : semaine du 14 septembre 2026
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HATHA YOGA avec Claire
En sanskrit “ha” signifie soleil et “tha”, la lune. Il s’agit de la forme classique du yoga qui s’adresse à tous. Elle est à l’origine des autres déclinaisons. Par une pratique posturale complète invitant à des moments d’introspection et de pleine conscience, les pratiquants trouvent une harmonie et un équilibre par l’union du corps, du souffle et du mental. Les postures sont généralement maintenues pendant plusieurs cycles de respiration.Chaque séance se termine par un temps de relaxation et de méditation invitant à la relâche et la détente.
YOGA YIN (au sol) avec Claire
Lundi
19h00 - 20h30
Mercredi
17h30 - 18h30 (Yoga Yin au sol) - Salle Yoga à Dautry
19h00 - 20h30
Vendredi
9h30 - 11h00 (Yoga Yin au sol) - Salle Yoga à Dautry
11h00 - 12h30 - Salle Yoga à Dautry
18h00 - 19h30
Pour les enfants de 7 à 11 ans :
Vendredi de 17h15 à 18h (157,50€ +18€ adhésion enfant)
Tarifs : 294 € (1h30)
+ carte d'adhésion 24 € adulte
Date de reprise : semaine du 14 septembre 2026
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TAÏ CHI CHUAN avec Joëlle
Cette discipline est accessible à tout âge, chacun pouvant y trouver un bénéfice. Un travail régulier donne accès aux enchainements de sabre, éventail, épée...selon le niveau.
Samedi
10h00 - 11h30
Tarif : 278,25 €
+ carte d'adhésion 24 €
Paiement en 3 fois possible
Lieu de l'activité : Maison de la vie associative, salle polyvalente, 37 bis rue Maurice Berteaux.
Date de reprise : semaine du 14 septembre 2026
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Maurice Berteaux
95120 Ermont
contactmjcermont[at]orange.fr
HORAIRES
Lundi, mercredi
jeudi, vendredi
9h00 à 12h00
14h00 à 19h00
Mardi
9h00 à 13h00
14h00 à 19h00
Samedi
9h00 à 13h00
NOUVELLE SAISON
2026-2027
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